7 soluciones eficaces para aliviar la gastritis
La gastritis, una inflamación del revestimiento del estómago, puede causar molestias y dolores que alteran la vida cotidiana.
Los síntomas más comunes son dolor abdominal, náuseas, hinchazón e indigestión. Aunque a menudo se recetan medicamentos, muchas personas buscan remedios naturales para aliviar los síntomas y promover la curación.
Te traemos algunos remedios naturales eficaces para aliviar la gastritis y mejorar tu salud digestiva.
Tiempo de lectura: 4 minutos
1. Jugo de aloe vera
El aloe vera es bien conocido por sus propiedades calmantes y puede ayudar a reducir la inflamación en el revestimiento del estómago. Beber una pequeña cantidad de zumo de aloe vera antes de las comidas puede ayudar a curar y aliviar los síntomas de la gastritis. Elige zumo de aloe vera puro sin azúcares añadidos ni ingredientes artificiales. Comieza con una pequeña dosis para asegurarte de que le cae bien a tu sistema digestivo.
2. Jengibre
El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas naturales, por lo que es un excelente remedio para la gastritis. Puede ayudar a reducir las náuseas, mejorar la digestión y aliviar el malestar estomacal. Prepara un té de jengibre remojando rodajas de jengibre fresco en agua caliente, o mastica un trocito de raíz de jengibre. ¡También puedes añadir jengibre rallado a tus comidas!
3. Té de manzanilla
El té de manzanilla es conocido por sus efectos calmantes y puede ayudar a aliviar el revestimiento del estómago. También tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir los síntomas de la gastritis. Bebe una taza de té de manzanilla antes de acostarte para relajarte y aliviar las molestias estomacales. Asegúrate de que el té no contenga cafeína para obtener mejores resultados.
4. Raíz de regaliz
La raíz de regaliz puede ayudar a proteger el revestimiento del estómago aumentando la producción de moco, que actúa como barrera contra el ácido estomacal. El DGL (regaliz deglicirrizinado) es una forma más segura que reduce el riesgo de hipertensión. Mastica comprimidos de DGL antes de las comidas o prepara una infusión de raíz de regaliz. Evita el uso excesivo para prevenir posibles efectos secundarios.
5. Probióticos
Los probióticos son bacterias beneficiosas que pueden ayudar a restablecer el equilibrio natural de la flora intestinal, promoviendo un sistema digestivo sano. Pueden reducir la inflamación y favorecer la cicatrización del revestimiento del estómago.
Incorpora a tu dieta alimentos ricos en probióticos como el yogur, el kéfir, el chucrut y el kimchi. Alternativamente, puedes consumir un suplemento de alta calidad. Te recomendamos que pruebes Mega Digestive.
6. Olmo resbaladizo
El olmo resbaladizo es una hierba que puede recubrir y aliviar el revestimiento del estómago, reduciendo la irritación y la inflamación. El olmo forma una capa protectora en el tracto digestivo, ayudando a aliviar los síntomas de la gastritis. Mezcla el olmo en polvo con agua para crear una bebida o tómalo en forma de cápsulas. Bébelo 1-2 veces al día para obtener mejores resultados.
7. Ajustes dietéticos
Realizar ciertos cambios en la dieta puede influir significativamente en los síntomas de la gastritis. Evitar el picante, los alimentos ácidos, la cafeína, el alcohol y los alimentos procesados puede ayudar a reducir la irritación estomacal.
Céntrate en una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras. Hacer comidas más pequeñas y frecuentes también puede ayudar a controlar los síntomas.
La incorporación de estos remedios naturales en tu rutina puede proporcionar un alivio significativo de la gastritis y promover la salud digestiva en general. Sin embargo, es esencial consultar con un profesional sanitario antes de iniciar cualquier tratamiento nuevo, especialmente si padeces alguna enfermedad o estás tomando medicamentos.
Explora nuestra gama de suplementos naturales en nuestra página web para mejorar tu salud digestiva y tu bienestar general este verano. ¡Disfruta de una estación sin molestias y llena de vitalidad!
