Recursos que Cuidan de Ti
Descubre libros electrónicos, artículos y consejos expertos para apoyar tu salud integral.
🍃 Remedios Naturales: Tu botiquín desde la naturaleza
Opciones simples, efectivas y seguras para mejorar tu salud con lo que la naturaleza ya te ofrece. Ideal para apoyar tu bienestar diario sin complicaciones.
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Carbohidratos
Los carbohidratos son la principal fuente de energía de tu cuerpo. Prioriza los carbohidratos complejos para obtener energía constante y un mejor control del azúcar en sangre.
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Grasas
Las grasas saludables proporcionan energía al cuerpo, favorecen el funcionamiento del cerebro y equilibran las hormonas. Elige grasas insaturadas para un bienestar óptimo.
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Hábitos Saludables – Tomo 1: Empieza por lo simple
Pequeños cambios, grandes resultados. En este tomo descubrirás hábitos fáciles de aplicar para mejorar tu energía, tu alimentación y sentirte mejor desde el primer día.
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Proteínas
Los alimentos ricos en proteínas favorecen el crecimiento muscular, reparan los tejidos y te mantienen saciado. Son esenciales para el buen estado físico, la fuerza y la salud en general.
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Hábitos Saludables – Tomo 2: Activa tu bienestar
Lleva tu rutina al siguiente nivel con ideas prácticas que te ayudarán a mantener tu cuerpo activo, sentirte más ligero y encontrar un ritmo que funcione para ti.
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Hábitos Saludables – Tomo 3: Sostén tu progreso
Lo más importante no es empezar, es mantenerlo. Este tomo te guía a crear hábitos duraderos y estrategias reales para sostener tu estilo de vida saludable sin complicarte.
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🍃 Remedios Naturales: Tu botiquín desde la naturaleza
Opciones simples, efectivas y seguras para mejorar tu salud con lo que la naturaleza ya te ofrece. Ideal para apoyar tu bienestar diario sin complicaciones.
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🥦 Los Carbohidratos: Conócelos y disfrútalos sin miedo
Descubre qué papel juegan en tu cuerpo, cómo afectan tu energía y aprende a incluirlos de forma inteligente, sin culpa ni confusión.
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Fibra
La fibra dietética ayuda a la digestión, favorece la salud intestinal y contribuye a regular el azúcar en sangre. Se encuentra en frutas, verduras y cereales integrales.
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Bebidas
Manténgase hidratado para favorecer todas las funciones corporales. Priorice el agua, limite las bebidas azucaradas y disfrute de tés de hierbas para variar.
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