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¿Te sientes cansado por la mañana aunque hayas dormido bien? ¡Lo que eliges para desayunar puede estar saboteando tu energía sin que lo notes! Lee este artículo y aprende a preparar el desayuno correcto.

Si creciste con sabores latinos, seguro conoces el salpicón: ese platillo fresco, colorido y lleno de textura que es perfecto para días calurosos o para comer algo ligero sin sacrificar sabor.

¿Sientes que tu piel no mejora a pesar de cuidarla? A veces, lo que parece una buena rutina puede estar causando más daño que beneficio. Aquí te contamos 3 errores en tu rutina facial y cómo evitarlos para lograr una piel saludable, luminosa y sin esfuerzo.

El calor, la exposición solar, la humedad y el sudor pueden alterar el equilibrio natural de tu cutis, provocando deshidratación, manchas y signos de envejecimiento prematuro. Por eso, ¡te compartimos 3 pasos para mantener tu piel radiante!

Si estás buscando formas naturales de sentirte con más energía, cuidar tu piel y mantener tu sistema inmunológico fuerte, ¡este artículo es para ti! Aquí te compartimos 5 claves para cuidar tu salud este verano.

Manténgase hidratado para favorecer todas las funciones corporales. Priorice el agua, limite las bebidas azucaradas y disfrute de tés de hierbas para variar.

Las grasas saludables proporcionan energía al cuerpo, favorecen el funcionamiento del cerebro y equilibran las hormonas. Elige grasas insaturadas para un bienestar óptimo.

La fibra dietética ayuda a la digestión, favorece la salud intestinal y contribuye a regular el azúcar en sangre. Se encuentra en frutas, verduras y cereales integrales.

Los carbohidratos son la principal fuente de energía de tu cuerpo. Prioriza los carbohidratos complejos para obtener energía constante y un mejor control del azúcar en sangre.

Los alimentos ricos en proteínas favorecen el crecimiento muscular, reparan los tejidos y te mantienen saciado. Son esenciales para el buen estado físico, la fuerza y la salud en general.