¿Disfrutas beber té? 5 beneficios de consumir esta bebida
A algunos les gusta el verde, mientras que otros lo prefieren negro, oolong o incluso blanco. Una cosa es cierta, el té se disfruta en todo el mundo. ¡Aquí tienes 5 buenas razones para beber esta infusión!
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1. Ayuda a la pérdida de peso
Investigaciones recientes destacan el papel potencial del té en la pérdida de peso. Se piensa que la asociación entre catequinas y cafeína podría aumentar el gasto energético y estimular la oxidación de grasas. Por otro lado ¡el té es una bebida que prácticamente no contiene calorías!
2. Promueve la salud dental
Beber té podría darle un impulso a tu salud dental. A medida que crecen, las plantas del té adquieren naturalmente fluoruro del suelo. Por lo tanto, el consumo de té negro o verde tiene un efecto favorable en la prevención de la caries dental. Además, los polifenoles presentes en el té parecen limitar el crecimiento de bacterias responsables de las caries. ¡Eso sí! Si añadimos demasiada azúcar a nuestra bebida se anularán los beneficios del fluoruro y los polifenoles.
3. Tiene propiedades anticancerígenas
El té, principalmente el verde, ha probado tener propiedades anticancerígenas. El té ofrece protección contra varios tipos de cáncer, incluidos los de mama, próstata, ovarios y endometrio.
4. El té ayuda a la prevención del deterioro cognitivo
El consumo de té reduce el riesgo de deterioro de las funciones cognitivas. De acuerdo a diversos estudios, beber té a diario podría reducir el riesgo de demencia. También se habla de una menor incidencia de la enfermedad de Alzheimer y Parkinson entre los bebedores frecuentes de té.
5. Reduce las enfermedades cardiovasculares
El té tiene un efecto favorable sobre el riesgo de enfermedades cardiovasculares. El fuerte poder antioxidante del té podría reducir la oxidación del colesterol malo. Son principalmente las catequinas, una familia de polifenoles contenidas en las hojas de té, las que confieren este poder antioxidante.
Existen una infinidad de razones por las que tomar té con frecuencia es recomendable. Te recomendamos probar diversos sabores para darle un aporte diferente a tu cuerpo cada vez que prepares esta deliciosa bebida.
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