Combate la colitis de forma natural

La colitis es una inflamación del colon que puede causar dolor abdominal, diarrea, hinchazón y otros síntomas incómodos. 

Aunque el tratamiento médico es crucial, algunos remedios caseros pueden ayudarte a aliviar los síntomas de forma natural. 

Aquí te compartimos un remedio casero sencillo, efectivo y basado en ingredientes naturales que puedes incorporar en tu rutina para combatir la colitis.

Tiempo de lectura: 3 minutos

Ingredientes

• 1 taza de agua tibia
• 1 cucharada de linaza (semillas de lino)
• 1 cucharadita de miel orgánica (opcional)
• Jugo de medio limón

Preparación del gel de linaza

La linaza es rica en fibra y ácidos grasos omega-3, que ayudan a reducir la inflamación en el colon. Para preparar el gel, deja reposar una cucharada de semillas de lino en una taza de agua tibia durante toda la noche (unas 8 horas). A la mañana siguiente, notarás que las semillas han formado una especie de gel. Cuela el agua para separar las semillas de lino. Lo que obtendrás es un líquido espeso y gelatinoso que puedes tomar en ayunas.

Si lo prefieres, puedes añadir una cucharadita de miel orgánica para endulzar y el jugo de medio limón, que actúa como antiinflamatorio natural. El limón también ayuda a equilibrar los niveles de pH en el cuerpo.

¿Por qué funciona este remedio?

Linaza

Además de ser rica en fibra, la linaza actúa como un suavizante natural del sistema digestivo. El gel que se forma cuando la linaza se hidrata cubre las paredes intestinales, ayudando a calmar la inflamación y facilitando el tránsito intestinal.

Miel

La miel tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que pueden contribuir a reducir la irritación intestinal y promover una digestión saludable.

Limón

Aunque es ácido al gusto, el limón tiene un efecto alcalinizante en el cuerpo, lo que puede ayudar a reducir la acidez y aliviar los síntomas de la colitis. Además, su contenido en vitamina C refuerza el sistema inmunológico y promueve la curación.

Lo ideal es beber este gel en ayunas, por la mañana, unos 30 minutos antes del desayuno. Esto permite que el gel actúe sobre las paredes intestinales sin interferencias. Puedes consumirlo diariamente o al menos 3 veces por semana para obtener mejores resultados.

Consejos adicionales para combatir la colitis

1. Evita alimentos irritantes: Trata de eliminar alimentos procesados, grasas saturadas, lácteos y bebidas con cafeína, que pueden empeorar los síntomas de la colitis.
2. Bebe suficiente agua: Mantén una buena hidratación para facilitar el funcionamiento del sistema digestivo y ayudar a eliminar toxinas.
3. Incorpora probióticos: Los alimentos fermentados como el yogur o el kéfir pueden ayudar a restaurar el equilibrio de bacterias saludables en el intestino, reduciendo la inflamación. 

Nuestra recomendación semanal es My Gastric Shield. Esta fórmula fue diseñada con un ejército de enzimas digestivas, encargadas de aliviar las úlceras gástricas y limpiar el colon. Contiene raíz de jengibre, comúnmente conocida como tratamiento para el malestar estomacal, que mejora los procesos digestivos, las inflamaciones intestinales y ayuda a las funciones del páncreas y el hígado.

*** Este artículo es solo para fines informativos. Consulta a un médico o dietista antes de hacer cualquier cambio en tu dieta o estilo de vida.