Consumir colágeno para lucir joven: ¿es efectivo?
Para envejecer bien (o mantenerse joven por más tiempo) no basta con usar cremas antiedad. Tu juventud y la calidad de tu piel dependen en una gran mayoría de tu estilo de vida: lo que comes y bebes, si fumas, si duermes bien, el aire que respiras…
Aquí te contamos como es que consumir colágeno puede ayudarte a lucir más joven.
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Ten en cuenta que este artículo no afirma que los cosméticos o las cremas antiedad sean inútiles, ¡para nada! Los productos cosméticos de buena calidad y formulados con ingredientes activos realmente permiten mejorar la calidad de la piel: aportan luminosidad, mejoran su textura y elasticidad, desvanecen líneas finas de expresión, etc.
Sabemos que la piel juega un papel importante en nuestra apariencia «joven», pero… no es suficiente. El uso de productos antiedad no remplaza lo que un estilo de vida sana puede hacer por nuestra salud y apariencia.
Una apariencia joven comienza de adentro hacia afuera
Piensa en una cosa: ¡nuestras células se renuevan constantemente! Cada célula de nuestro cuerpo, incluidas las de nuestra dermis, tienen un ciclo de vida: nacen, viven, mueren. Entonces, ¿cómo se «construyen» las nuevas células?
Utilizan lo que comemos como «ladrillos o materia prima». Por eso nadie puede vivir sin comer. Simplemente no tendríamos suficientes nutrientes para renovar nuestras células.
¡Somos lo que comemos , literalmente!
La calidad de los nutrientes que consumimos se refleja directamente en nuestra apariencia.
Es aquí donde cobran importancia los suplementos alimenticios: no sustituyen una alimentación equilibrada, pero nos permiten aportar nutrientes a nuestro cuerpo que a causa de nuestro estilo de vida o envejecimiento natural no producimos o consumimos suficientemente.
Entonces, ¿consumir colágeno por vía oral ayuda a conservar una apariencia joven?
Sí. El colágeno consumido a través de suplementos alimenticios es asimilado por el organismo y se usa como “materia prima” para construir nuevas moléculas de colágeno natural.
En más detalle:
- Consumimos un suplemento de colágeno.
- El tracto digestivo lo convierte en aminoácidos.
- El cuerpo recibe una señal de que existen demasiados residuos de colágeno. Por esta razón, las células asumen que deben reproducirse rápidamente.
- ¡El cuerpo construye más colágeno natural!
Naturalmente, el colágeno lo proporciona nuestra dieta, por ejemplo, consumiendo caldos de pescado cocinado incluyendo su piel y espinas. Sin embargo, ya que no siempre es posible consumir la cantidad óptima de este nutriente por la vía natural ¡un suplemento de colágeno es una buena opción para ayudarte a sentirte y lucir más joven!
