Matcha: ¡el superalimento del 2023!
De acuerdo a algunos expertos, este superalimento japonés se convertirá en el energizante matutino de 2023. Te contamos más acerca de los beneficios de consumir matcha con regularidad.
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El matcha de buena calidad tiene diversos efectos positivos en el cuerpo y la mente.
Uji es una región de Japón famosa en todo el mundo por su té verde, y es aquí donde crece el mejor matcha del mundo. Para obtener matcha de buena calidad solo se recolectan las hojas más jóvenes de la planta, misma que permanece a la sombra durante al menos 3 semanas. Durante este tiempo se crean los nutrientes saludables. ¡Esto se traduce en beneficios para la salud!
¿Cómo ayuda el matcha a nuestra salud?
1. El matcha ayuda a mantener el cuerpo joven y sano
Este superalimento reduce los niveles de colesterol. El rico contenido en antioxidantes del matcha ralentiza el envejecimiento de nuestro cuerpo. Como resultado, ayuda a combatir las enfermedades del corazón y mantiene la piel y los vasos sanguíneos más flexibles.
2. El matcha refuerza el sistema inmunitario
El té matcha tiene un alto contenido en calcio, potasio, vitaminas A y C, hierro y proteínas que fortalecen el sistema inmunológico.
3. El matcha puede ayudarte a perder peso
El té matcha mantiene equilibrados los niveles de azúcar en sangre. Un nivel uniforme de azúcar en sangre mejora el metabolismo y la quema de calorías. Por lo tanto, el matcha ayuda a perder peso y a mantenerlo bajo control.
4. El matcha tiene un efecto calmante
El matcha tiene un efecto calmante y relajante. Esto se debe al aminoácido L-teanina. El matcha ayuda contra el estrés y los ataques de ansiedad.
5. El matcha mejora la memoria y la concentración
La L-teanina del té matcha estimula la producción de dopamina y serotonina. Esto mejora la memoria y la concentración. También mejora nuestro estado de ánimo, lo que no sólo es saludable, ¡sino también divertido!
6. El matcha da un impulso de energía tranquilo y duradero
El matcha contiene sólo el 25% de la cafeína de una taza de café. Sin embargo, la cafeína combinada con la L-teanina da un impulso de energía constante que dura de 4 a 6 horas. El matcha es, por tanto, una alternativa más sana al café y otras bebidas energéticas.
¿Quieres experimentar tú también la magia del matcha? Te compartimos este artículo con otras tendencias de salud y bienestar que se están popularizando más y más este 2023.
